为深入贯彻党的二十大精神，落实省委、省政府“暖民心·老有所学”行动方案部署，关爱社区老年人的心理健康，普及老年心理保健知识，更好的开展社会服务工作，在5月这个心理健康月里，继续教育中心联合我院老年大学组织心理学教师冯小玉赴光明社居委开展以“心理平衡 幸福晚年”为主题的心理健康知识讲座。

讲座伊始，冯小玉老师以热身游戏“抓乌鸦”调动现场气氛，老年人积极参与，现场氛围紧张热烈，充满欢声笑语。

紧接着，冯老师带领老人共同解读了老年人的年龄划分标准以及健康的概念，明确了健康不仅指没有疾病，还包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。冯老师还带领老年人一起探讨了心理健康的概念以及心理健康的标准，包括：认知正常、情绪健康、人格完整、人际关系和谐、适应正常、行为正常。分析了老年人7个常见的心理问题及具体症状表现，并与现场老人一起分享了调试常见心理问题的技巧，比如确立生存的意义，正确对待年老带来的身体变化；面对离退休和独居带来的环境变化，及时作出调整；保持与外界的密切联系；规律生活、适度脑力劳动；妥善处理家庭关系；进行心理咨询与心理治疗等。现场老年人不时点头表示同意。

通过开展本次心理讲座，不仅为光明社居委老年人送去心理健康的知识和技巧，加强了继续教育中心和我院老年大学与周边社居委的联系，同时还提高了继续教育中心社会服务职能，扩大了学校影响力，丰富了我院老年大学活动。